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    阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和 武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的 呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。包括修复日常练习中的伤痛,精进练习,调理经络,放松肌肉,保养关节等作用。
     
    适合人群
     
    想提升自我,增进教学质量的瑜伽教练;
     
    想要教授阴瑜伽的瑜伽教练;
     
    想要改善气血两虚体质的女性;
     
    易紧张、失眠、便秘的人群;
     
    想疗愈因练习不当造成伤痛的瑜伽爱好者。
     
    也许你的阴瑜伽课程上了许久,始终不知道如何让会员对之产生兴趣 ;
     
    也许你练了许久,始终不知道究竟阴瑜伽是如何疏通您的经络;
    为什么这么多女性喜欢阴瑜伽课程? 
    此次课程,您将了解(为什么练习,如何练习,如何疗愈?)
     
    课程内容:
    1、阴瑜伽的起源
    2、阴阳瑜伽的练习原理
    3、了解什么是阴瑜伽
    4、练习阴瑜伽的目的
    5、了解Chandra Namaskar
    6 、了解瑜伽对应身体的五个层面
    7、阴瑜伽与情绪奥秘
    8、阴瑜伽练习与实践
    9、如何上好阴瑜伽课程
    10、阴瑜伽编排与实践
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