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    运用Vinyasa提升核心穿越,前跳、后跳;
    了解Bandha,并运用到Vinyasa的教学。
     
    1、了解学员身体
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    3、身体五元素
    4、Vinyasa yoga五个要素
    5、练习与实践
    6、Vinyasa 多种拜日
    7、多种Vinyasa串联体式
    8、冥想(了解大脑意识)
    9、运用Vinyasa融入教学
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    11、了解Bandha,运用到Vinyasa练习中
    12、编排Vinyasa yoga课程
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