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    宁静是人生命健康的一项智慧运动

    发布时间:2016-09-29   阅读:212次   字号:  
       很多健康运动的爱好者喜欢瑜伽,更喜欢瑜伽带来的那份宁静的感觉、心态。好好呵护它,假如我们当一个人身处逆境时,就能够保持心中的一份澄静,能体会到宁静的真谛。
      将这一篇短文送给所有喜爱心灵健康生活的人们…… 
      曾经有一位国王非常喜欢画,一天他诏告天下,谁能画出最能代表宁静意境的画,就给予重赏。于是全国的画师们各个施展自己的才能,纷纷把自己最得意的作品送进皇宫,请国王鉴赏。国王认真看了每一幅作品,有寂静的山村,静谧的黄昏,清幽的湖水……
      最后,国王却选中一件乌云翻滚,闪电雷鸣,狂风大作,雷雨笼罩群山,一副地动天摇景象的作品。并给那位画师以重赏。这使得许多大臣和画师十分地不解,觉得此画与国王要求要表现宁静的意境没什么关系。国王看出大臣和画师们的疑惑,于是便让他们每个人仔细看那幅画。原来在雨幕中,在嶙峋山石的崖下有一个小缝隙,里面有一个鸟窝,一只小鸟正蹲在窝中,一副安详闲适的样子,好像外面翻天覆地般的闪电雷鸣,丝毫也没有影响到它。
      国王告诉大臣们说:“宁静祥和,并非要到没有噪音,没有人生活的地方才能找得到。其实,宁静它是一种感觉,一种心态。当一个人身处逆境也能保持心中的澄澈,才是宁静的真谛呀!”
      这位国王说的多么恰当,保持自心的宁静,才能集中冥想,使我们消除与自己思想毫不相干的念头,达到通常所说的专注的境地。我们如何在这纷杂乱的世界里获得自我的宁静呢? 答案只有一个:即自己渴望宁静,你无须另外去寻找宁静,它会不催自来,而且随时随地与你同在。
      我们常听人说“我思想集中不起来”,其实,如果仔细分析就会发现,所谓思想不集中,原因不过两种:其一,某些沉重负担的压力影响智力活动。其二,情绪变化无常,对注意的事情只有表皮的接触,一旦想集中精力去思考某个问题时,就有一系列不相干的意识前来干扰。如果要消除这种混乱,随之而来的又是一种紧张不安,每每碰到这种情况,结果会给人以轻浮,空虚的感觉。而人们往往宁愿被视为轻浮,而不愿遭受思考的痛苦。
      人只有在宁静中心绪才会像秋水一样清澈,这时才能发现人性的真正本源;人只有在安详、闲暇中气概才会像晴空白云一般悠闲舒畅,这时才发现人性的真正灵魂;有时候,给自己一点生命的时间,宁静片刻,你会感受浮生一天的安稳。
      当一个人内心非常安逸时,就能出现从容不迫的神态;这时考虑任何事情,就容易发现事理的奥妙,也就是最能找出困境的出路,作为事业的从事者和生活者,让我们每个人都拥有一份宁静祥和的心态。我们每天随时可以选择自我的精神休息场所,心神宁静便空明,空明便能充实,充实便是完备,为了更好的做好我们的生活与工作,请不要忘记给精神充氧吧。
      人体有三个主体的部分,头脑系统,心灵系统和人体系统。当我们在生活中感受到乏味、枯燥时,首先说明我们并没有用心去对待自己,这是肯定的。人体是一个世界缩影的版本,头脑和身心两大世界组合了一个人圆满的整体,古典经论记载:人体器官世界最为复杂,心灵世界最为纯净。
      我们没有用心去感受生活里的身体每一式、每一个步骤带来细致的东西,其原因是,我们忽略了意识的发挥作用,只顾及于身体的知觉;依照瑜伽古典生理的解释:人体的知觉属于利益的属性。我们用通俗的话来说,当我们每天重复不断的做一件事情时,我们身体知觉带来的反应就是无趣、烦躁,乏味和无力。
      人是一个整体,这个整体离不开头脑的意识,心灵的深邃和身体的知觉,当我们把这三个主体部分分割开来时,一个人的整体就如同山溪的流水少了流淌,通常的渠道被截断了,整体的生命少了生机勃勃的活力。 
      《瑜伽经》里有一个贴切的比喻,来说明一个人如何才能回归自然,获得自然的助力,既有种子的意识到无种子意识的通达;我们可以比喻的说:“生命由低级到高级转化,是由于自然的创造力。行为无论好坏都不直接引起蜕变,只是除去对自然力的障碍,就好像农夫在田里除去石头,才能犁沟灌溉一样。”
     
     
     
      有人说生命的过程是总是伴随着一种痛苦,也有人说人生的过程是伴随着一种快乐;无论是哪一种,生命的过程,是无数个组合,它是一道风景!无论你追求什么,最初的你都憧憬人生的美;无论你是谁,处在什么时刻,这道美丽的风景,始终都伴随着你,因为只有这样,你活着才感觉会有意义。
     
      人的生命组合是世界上最伟大的,也是最精密、细腻又系统的组合,是任何物质都无法替代的。古典瑜伽论说,我们的身体、感官、知觉每天蕴集了很多信息,眼看到的、耳听到的、鼻闻到的、舌尝到的、口说到的;其中,头脑的意识即积蓄了过去,也处关注在当下,同时也制造着未来,我们整个人,无时无刻的处在过去、现在、未来的时空里。
     
      这个所谓的时空,就是我们头脑意识的迁流不断所产生的空间概念,因此,我们的头脑会有昨天的、今天的、明天的感受空间;我们的身体就随着这个意识迁流产生的空间,在延续着生命的路程,我们似乎无从反抗,从生下来的那一时刻起,我们就进入了这个迁流的命运里,仿佛似一道无形的锁链,我们注定了要行程。
     
      很多时候,在你人生某个阶段,你都会在内心经过了反复的挣扎,反复的咀嚼,反复的掂量,反复的衡量,反复的争斗的思想过程,我们相信每个人都有过这样的过程。我们生活的不少人总要问:生命是什么?我要追寻什么?我究竟要怎么做?很多关于生命的问题,似乎并没有答案。
     
     
     
      但不知你是否想过这些问题,在生命的某个阶段,这些问题它会像种子一下,给你的心灵开辟一番新的田地;如同播撒的种子,会生根发芽、收获,人们总希望是美好的、喜悦的,所有的人都希望如此。瑜伽古老经典告诉我们:心灵具有再造生命功能的能力,它不完全受制于身体,比如,体弱者需要心灵之光,需要有阳光之气;正如珍贵植物的生长,不仅仅取决于土地,更取决于是我们意识播下的种子。
     
     
     
      如此说来,我们首先打开的不是身体的知觉,首要是打开我们的源头活水,既头脑的思维意识。当你的意识选择的正确与否,直接决定了你自身世界的渠道是否有了源头不断的活水;心灵的宁静则是一片无形的田地,它遍布在你的全身,每天呵护着你的身体和意识的种子;假如心灵上充满了浮躁,你的身体和意识就受到了浮躁带来的伤害,你整个人就会不安,意识播种下种子的田地,就无法滋润出茁壮的秧苗来。
     
     
     
      因此,有些时候,我们很多人因何生活的乏味,因何工作不快乐的原因就是如此;不用心,缺少了意识,更别说纳入呼吸这个沟通身心的桥梁,少了那么多的内容,我们活着如何能快乐呢?!
     
     
     
      雨果说:“知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。”
     
     
     
      当我们发现自己距离曾经追求和向往的内心花园越来越远的时候,一种抉择将摆在面前。也许我们会继续向着那迷人而有诱惑力的方向走去,在被广告牌、玻璃幕和高楼大厦容纳着的五光十色的世界里随波逐流。也许,我们还会想起正在远去的朋友,逐渐淡漠的友情、铿锵的誓言、热恋的故土、憧憬的梦想。当蓦然回首时,现实告诉我们,应该重新审视一下自己的过去和将来。
     
     
     
      此刻,何去何从,将改变你自己的一生。过去的已经成为过去,谁也不能再挽回,面对逐步向我们走近的将来,对于我们每一个人来说,却是应该把握的。在尘世里,我们心灵已经沾染了越来越多的尘埃。人来人往的世界,每一个人都感受到了越来越沉重的孤独。雨果说:“被别人揭下面具是一种失败,自己揭下面具却是一种胜利。”
     
     
     
      让我们用自己的思维揭下面具,在当下这个时刻,把心灵的窗口打开,用宁静的清风,吹走因为忙碌而沉积在我们内心深处的尘埃,留出一片净土让自己走进来,在心灵宁静的客厅里坐一坐、聊一聊,我们的心灵里就会飞翔着真挚与爱。
     
      这个时候,你就在进行一项心灵宁静的快乐运动;我们整个内心就像开满了花朵的庄园,你会觉得,这是一种生命的智慧本源,生活原来是那样美好……

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